Clair'Conscience

Dans un monde où tout s'accélère par le biais de l'informatique, des jeux vidéos  et des réseaux sociaux, les élèves rencontrent souvent des difficultés à se concentrer, à se poser,  vivre et décortiquer les expériences qu'ils rencontrent. Ceci, les  conduisent, pour la plus part, à un décrochage scolaire, une perte de confiance, voir jusqu'à la perte d'estime d'eux-mêmes. Qu'en à :

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L'adolescent :

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L'adolescence est la période des grands bouleversements, physiques, physiologiques, émotionnels et psychiques. Cette période engendre parfois un mal-être plus ou moins profond chez les  adolescents.  Parfois, soumis à des difficultés scolaires, familiales et affectives, les adolescents sont souvent en quête de repères, s'interrogent sur leur condition et leur place.

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La sophrologie  leurs donne les moyens de faciliter les apprentissages en développant leur capacité d'adaptation, de concentration, de mémorisation tout en les aidant à renouer avec l'envie, le plaisir d'apprendre.

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LA SOPHROLOGIE OFFRE DES OUTILS ADAPTES AUX  ENFANTS ET ADOLESCENTS EN MILIEU SCOLAIRE

- Des temps de paroles, d'expression, des ressentis et émotions.
- Des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation alternant exercices dynamiques et exercices calmes d'intériorisation.

 

Dans la majeure partie des cas, ce qui relance le “moteur", c’est l’émotionnel : retrouver la joie et le plaisir. L’important est de remotiver positivement l’élève afin qu'il redonne un sens positif à ses apprentissages.

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DÉROULEMENT :

 

Les séances de sophrologie en milieu scolaire peuvent se pratiquer en individuel ou en groupe de 5/6 élèves pour une durée d'une heure.

Elles s'organisent sous forme de modules.

 

Une séance est répartie en deux temps :

 

• Un temps d'échange (d'apports théoriques, de rappels, de discussions),

• Et d'un temps d'exercices pratiques : respiration, relaxation (dynamique et statique), visualisation, .....